Kesehatan

5 gerakan yoga menurunkan berat badan dengan cepat

Yoga dianggap sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk mendapatkan ukurang pinggang ramping dan kencang. Bahkan, ada banyak latihan yoga untuk menghilangkan lemak perut, tetapi kami akan menjelaskanlima latihan sederhana yang akan cocok untuk semua orang. 5 gerakan yoga menurunkan berat badan dengan cepat Postur Cobra Posisi Cobra dianggap sebagai pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena hanya bisa melenturkan punggung, perut dan tubuh bagian atas. Berbaringlah di lantai dengan perut bawah Anda, dengan kaki Anda diperpanjang dengan bahu Anda. Dua lengan diperpanjang oleh bahu. Wajah ke depan, mata menatap lurus ke depan, kaki lurus membentang, kaki menyentuh lantai. Tarik nafas dan perlahan putar perut ke kiri, putar sebanyak mungki

Read More